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成為更好的自己 《iBetter》幫你7天培養好習慣

相信有很多人跟小編一樣,在不知不覺中有了許多不好的生活習慣,像是三餐不正常、熬夜晚睡、手機成癮、熱愛手搖飲料、不太運動……。看到這裡,你是不是有種彷彿就是在說自己的感覺呢?

隨著社會經濟蓬勃發展、生活水平的提高,人們對於自身生活品質的重視也逐漸提升。少油少鹽的健康飲食、每周定期運動健身、減少滑手機的時間、避免熬夜、每日閱讀等,都是許多現代人正在努力培養的良好習慣。但相信大家都知道,要「甩掉壞習慣、養成好習慣」,是多麼困難的一件事啊!而這種難題,就讓我們借助科技來解決,「iBetter」藉由每日提醒、打卡簽到,讓你在不知不覺中習慣成自然,7 天養成新習慣!

iBetter 創建項目

每日提醒 時刻督促

打開 App 後,點擊下方「創建一個項目」就可以開始設立第一個目標啦!根據自己想養成的習慣,可以設定不同的時間頻率、期限、起始日、自動重覆等,接著寫下鼓勵自己的話語,並選擇喜歡的圖標,給自己多一點動力!App 內建就有超過 100 種圖標任你挑選,可愛又療癒。

iBetter 提醒

同時,大家可以視自己的需求,開啟提醒通知。一個項目中可以設定多個提醒時間,像是喝水這種一忙就容易忘的事,當然要多提醒幾次!另外,如果啟用 App 中「記錄心情」的功能,每次完成目標時,就會彈出視窗,讓你記錄當下的心情與感想,之後回過頭來看,想必會有滿滿的回憶與成就感!

iBetter 我的項目

隨時檢閱 一目瞭然

如果要新增其他項目,點擊右上角「」號就可以囉!目標都設定完成後,在「我的項目」中就能看到所有目標的執行狀況,各目標中也有每月/每年統計圖表,簡單清楚、一目瞭然。更棒的是,iBetter 有 Widgets 小工具,可以把目標放在手機桌面,時時刻刻督促自己!

iBetter 成就

而隨著目標的達成,可以獲得各式各樣的成就勳章,有了獎章及成就感的激勵,是不是更有動力堅持下去了呢?在「我的成就」裡,可以一覽所有成就紀錄,除了一般成就,還有許多隱藏成就等你來解鎖喔!

iBetter 付費

習慣養成 自我成長

如果喜歡 iBetter,也可以在應用程式內購支持他們,就可以同時養成更多目標習慣,並解開隱藏成就。但如果你沒有很多目標要同時進行,免費版最多可同時建立 3 個項目,小編覺得已經非常夠用囉!(畢竟一次設立太多目標,也是很容易失敗的…)

如果你也跟小編一樣,想擺脫壞習慣、養成健康好習慣,不妨下載 iBetter 試試看!當然最重要的還是自身的付出與努力,如果總是忽視提醒、滑掉通知,可是會離目標越來越遠喔。希望透過 iBetter,大家都能養成良好習慣,成為更好的自己!


iBetteriBetter · 習慣養成打卡 – 人生養成計劃

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