相信有很多人跟小編一樣，在不知不覺中有了許多不好的生活習慣，像是三餐不正常、熬夜晚睡、手機成癮、熱愛手搖飲料、不太運動……。看到這裡，你是不是有種彷彿就是在說自己的感覺呢？
隨著社會經濟蓬勃發展、生活水平的提高，人們對於自身生活品質的重視也逐漸提升。少油少鹽的健康飲食、每周定期運動健身、減少滑手機的時間、避免熬夜、每日閱讀等，都是許多現代人正在努力培養的良好習慣。但相信大家都知道，要「甩掉壞習慣、養成好習慣」，是多麼困難的一件事啊！而這種難題，就讓我們借助科技來解決，「iBetter」藉由每日提醒、打卡簽到，讓你在不知不覺中習慣成自然，7 天養成新習慣！
每日提醒 時刻督促
打開 App 後，點擊下方「創建一個項目」就可以開始設立第一個目標啦！根據自己想養成的習慣，可以設定不同的時間頻率、期限、起始日、自動重覆等，接著寫下鼓勵自己的話語，並選擇喜歡的圖標，給自己多一點動力！App 內建就有超過 100 種圖標任你挑選，可愛又療癒。
同時，大家可以視自己的需求，開啟提醒通知。一個項目中可以設定多個提醒時間，像是喝水這種一忙就容易忘的事，當然要多提醒幾次！另外，如果啟用 App 中「記錄心情」的功能，每次完成目標時，就會彈出視窗，讓你記錄當下的心情與感想，之後回過頭來看，想必會有滿滿的回憶與成就感！
隨時檢閱 一目瞭然
如果要新增其他項目，點擊右上角「＋」號就可以囉！目標都設定完成後，在「我的項目」中就能看到所有目標的執行狀況，各目標中也有每月/每年統計圖表，簡單清楚、一目瞭然。更棒的是，iBetter 有 Widgets 小工具，可以把目標放在手機桌面，時時刻刻督促自己！
而隨著目標的達成，可以獲得各式各樣的成就勳章，有了獎章及成就感的激勵，是不是更有動力堅持下去了呢？在「我的成就」裡，可以一覽所有成就紀錄，除了一般成就，還有許多隱藏成就等你來解鎖喔！
習慣養成 自我成長
如果喜歡 iBetter，也可以在應用程式內購支持他們，就可以同時養成更多目標習慣，並解開隱藏成就。但如果你沒有很多目標要同時進行，免費版最多可同時建立 3 個項目，小編覺得已經非常夠用囉！（畢竟一次設立太多目標，也是很容易失敗的…）
如果你也跟小編一樣，想擺脫壞習慣、養成健康好習慣，不妨下載 iBetter 試試看！當然最重要的還是自身的付出與努力，如果總是忽視提醒、滑掉通知，可是會離目標越來越遠喔。希望透過 iBetter，大家都能養成良好習慣，成為更好的自己！
iBetter · 習慣養成打卡 – 人生養成計劃
